Танец живота

Танец Живота (bellydance или oriental)

Это сценический, аристократический, европеизированный танец, основанный на элементах древнейшего танцевального искусства народов Ближнего востока и Арабских стран и  обогащенный элементами классической западной хореографии (балета).  Исполняется под классическую восточную музыку, чаще всего, инструментальную, со сложным ритмическим рисунком, однако нередко можно встретить и песню.

Именно исполнительницу классического танца живота представляет себе среднестатистический человек при упоминании бэллиданса, а именно: ее непередаваемой красоты костюм, состоящий из лифа, пояса и юбки — сверкающий и переливающийся камнями.

Вам предоставляется возможность познакомиться с танцем ORIENTAL (танец живота), его основными фольклорными стилями:  Халиджи (Khaligi), Саиди (Saidi), Бэлади (Baladi), Александрия (Alexandria) и др. Научится танцевать с аксессуарами-  вейлом (платком), тростью, веерами, саблей. И это еще не все! В комплекс обучения танцу живота входит возможность овладеть базовыми элементами стретчинга (растяжки), что позволит Вам заметно улучшить осанку, похудеть в области талии и бедер, укрепить мышцы пресса, продлить молодость и усилить привлекательность.

Плюсы для здоровья:

Восточный танец укрепляет такие группы мышц как:
•глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза (именно эти мышцы работают в родах). Учит расслаблять глубокие мышцы;
•мышцы промежности (чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов          и       разрезов    во      время         родов);
•мышцы плечевого пояса (что позволяет сохранить форму груди);
•мышцы спины (улучшается осанка и вообще полезно при сидячей работе);
•дает необходимую нагрузку на мышцы ног (если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка).

Необходимая форма для занятий танцем живота:
— «Мягкая» обувь (балетки, чешки, джазовки), можно босиком;

— Обтягивающие лосины или брюки (чтобы было видно работу ног);
— Пояс или платок на бедра;
— Майка, футболка,топ;
— Распущенные волосы.